티스토리 뷰
오늘은 항암 및 항산화 효과와 염증해독 효과로 다이어트에 도움이 되는 링곤애플 퓨레 효능과 먹는 방법, 그리고 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다
링곤애플퓨레란?
링곤애플 퓨레는 북유럽에서 야생으로 자라는 붉은 열매인 링곤베리와 사과를 조합하여 퓨레로 만든 제품으로 링곤베리는 인공재배가 불가능한 과일로 야생에서만 자라는 귀한 대접을 받는 약용열매이며 여왕이 즐겨 먹었다고 해서 일명 퀸즈베리로 불리고 있습니다
그리고 항산화 성분이 풍부하여 슈퍼베리라고도 불립니다 최근 해외 유명배우들이 몸매관리를 위해 선택하면서 각광을 받기 시작했으며 영국과 미국 건강 매거진에서 슈퍼푸드 TOP10 중 하나로 선정되었습니다
링곤베리는 당뇨와 합병증을 치료하기 위해 전통의학으로서 링곤베리를 사용했다는 기록이 있으며 함께 들어있는 사과는 항산화, 항비만 작용을 하는 폴리페놀 성분이 풍부하여 다이어트에도 도움이 된다고 합니다
링곤애플(링곤베리) 퓨레 효능
링곤애플은 다양한 영양성분이 함유되어 있어 여러 효과가 입증되고 있습니다 최근에는 비만 개선에 도움을 준다는 연구결과도 발표되었으며 고지방식이로 인한 콜레스테롤 증가와 혈당 증가를 방지해 줌으로써 심혈관질환이나 당뇨의 위험을 줄여준다고 합니다
1. 항암효과와 항산화 효과
안토시아닌과 탄닌, 프로시아니틴이라는 폴리페놀 물질이 검출되었으며 이러한 폴리페놀을 통해 다양한 효능을 보였으며 특히 링곤베리를 포함한 다양한 베리류 과일들에 대한 세포 실험에서 자궁경부암세포와 결장암세포의 항 증식 효과를 확인할 수 있었습니다
우리 몸의 정상 세포들이 암세포로 바뀌는 것을 방지하고 증식을 막아주며 프로안토시 아딘 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 비타민C의 20배, 비타민E의 50배가량의 항산화 효과가 있다고 합니다
2. 염증해독 : 염증성 비만(셀룰라이트) 억제
항염작용을 통해 염증으로 인한 체중 증가에도 유익한 효과를 줄 수 있으며 특히 링곤베리 보충이 염증 발생 시 반응을 보이는 단백질인 혈청 아밀로이드의 증가를 약 85% 억제한다는 연구 결과가 있습니다
이러한 연구 결과를 통해 링곤베리가 고지방식이로 인한 대사 장애와 염증을 예방하고 염증으로 인한 비만에도 효과가 있는 것을 확인할 수 있었습니다
3. 심혈관 개선 및 혈당 조절
다른 음식과 섭취하면 저지방식을 먹는 것과 같은 혈당 상승을 억제한다고 합니다 그리고 혈전이 생기지 않도록 건강에 도움을 주기 때문에 동맥경화와 같은 혈관질환을 예방한다고 합니다
4. 다이어트 효과
레스베라트롤이라는 성분이 풍부해서 고지방 음식을 섭취했을 때 체지방이 쌓이는 것을 방지해 주어 뱃살이 생기는 걸 억제해 준다고 합니다
링곤애플 퓨레 먹는 방법
링곤베리 본연의 효능을 느끼고 싶다면 과일 채로 먹는 것을 추천드리지만 생소한 과일이기도 하고 그냥 섭취하기엔 맛의 호불호가 있는 경우가 있습니다
최근 시장에서 즙이나 퓨레, 잼 등 다양한 가공 형태로 판매하고 있으니 기호에 따라 선택하여 섭취하시면 되지만 영양손실이 가장 적은 방법인 퓨레 공법으로 판매되고 있는 제품을 선택하셔서 섭취하시는 것을 추천드립니다
링곤애플 퓨레 부작용
효능과 효과가 좋은 링곤베리이지만 링곤베리 잎에는 화학물질이 있기 때문에 어지러움과 메스꺼움, 또는 구토 증상이 있을 수 있다고 합니다
특히 소변 속 박테리아를 죽이는 좋은 성분이지만 반대로 평소 간이 좋지 않으신 분들에게는 간질환을 일으킬 수 있다고 하니 복용 시 상담 후 복용하시는 것을 추천드립니다
5~6개월 정도 연속으로 섭취해 주는 게 좋으며 특히 3세 미만 유아나 임산부, 모유 수유 중인 산모, 간 질환 환자에게는 섭취를 금하고 있다고 하니 연령대와 자신의 건강상태에 따라 체크하시고 의사의 소견을 듣고 섭취하시는 것을 추천드립니다